Löpning

Söndag 1 juni 2025 16:40

Löpning - Tröskel/intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 km distans (4´55) + 1000m+800m+600m+400m+200m (3´55) med 90 sek vila + 10 x 200m (3´50) med 1 min vila + 4 km distans (4´26).
Det blev ett rätt bra pass. Jag blir iofs ganska trött när jag springer under 4-fart, men har ju inte gjort så många såna pass på sista tiden. Nöjd idag

16 km
Distans

1:25:44
Tid

5:22 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

85:10:01

1007 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,02 km	24:39	4:55	137	24:39	5,02 km
2	0,08 km	2:01	25:15	122	26:40	5,10 km
3	1,01 km	3:58	3:57	153	30:38	6,10 km
4	0,14 km	1:31	10:28	144	32:09	6,25 km
5	0,80 km	3:10	3:56	157	35:18	7,05 km
6	0,14 km	1:31	10:28	141	36:49	7,20 km
7	0,60 km	2:22	3:56	151	39:11	7,80 km
8	0,15 km	1:31	10:00	143	40:42	7,95 km
9	0,40 km	1:35	3:58	147	42:17	8,35 km
10	0,14 km	1:31	10:30	138	43:47	8,49 km
11	0,20 km	0:47	3:56	133	44:35	8,69 km
12	0,08 km	1:31	19:23	129	46:05	8,77 km
13	0,20 km	0:47	3:54	134	46:52	8,97 km
14	0,09 km	1:01	10:41	139	47:53	9,07 km
15	0,20 km	0:47	3:52	136	48:39	9,27 km
16	0,09 km	1:01	11:40	137	49:40	9,36 km
17	0,20 km	0:47	3:56	134	50:27	9,56 km
18	0,10 km	1:00	10:29	139	51:28	9,65 km
19	0,21 km	0:48	3:52	134	52:16	9,86 km
20	0,10 km	1:01	10:05	141	53:16	9,96 km
21	0,20 km	0:46	3:46	136	54:02	10,16 km
22	0,08 km	1:00	12:43	140	55:03	10,24 km
23	0,20 km	0:48	4:00	138	55:50	10,44 km
24	0,09 km	1:00	11:18	137	56:51	10,53 km
25	0,20 km	0:46	3:53	134	57:37	10,73 km
26	0,08 km	1:01	12:02	138	58:38	10,81 km
27	0,20 km	0:47	3:55	135	59:25	11,01 km
28	0,10 km	1:01	10:15	141	1:00:25	11,11 km
29	0,20 km	0:47	3:50	137	1:01:12	11,31 km
30	0,10 km	1:01	10:23	140	1:02:12	11,41 km
31	0,20 km	0:46	3:45	138	1:02:59	11,61 km
32	0,09 km	3:01	34:53	121	1:05:59	11,70 km
33	4,00 km	17:42	4:26	148	1:23:41	15,70 km
34	0,30 km	2:03	6:44	144	1:25:44	16,00 km

annons