adidas Stockholm Marathon - Stockholm

Lördag 31 maj 2025 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Näst bästa tiden jag gjort i Stockholm. Gjorde ett försök på sub 3 men dagsformen var nog inte helt bra idag, dock har ju träningen varit inriktad på halvmaraton hela våren så kanske det som är orsaken.

Låg i vad jag tyckte var ett bra tempo ca 4:10-4:12 i början men märkte snabbt att klockan mötte väldigt fel så det blev stressigt när jag räknade ut att jag i själva verket hade hållit 4:19-tempo efter 14km.

Kämpade på, passerade halvvägs på 1:30:04 och höll hyfsat fram till ca 36km då det blev väldigt jobbigt, och jag skrev av pers och sub-3 och gick ner lite i tempo. Hade eventuellt kunnat grisa mig till 1 min bättre tid men 3:03 eller 3:04 spelar mindre roll kände jag där och då.

Trots att det bara var 19 grader kändes det varmt och som att det påverkade. Jobbigt när man inte är acklimatiserad. Senaste gången det var varmt var ju nämligen typ augusti i fjol.

Sluttid 3:04:46. Halvorna på 1:30:04/1:34:42, split på +4:38. Placering 706 totalt, 43 i M50.

42,2 km
Distans

3:04:46
Tid

4:23 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

1402 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

14:56:11

211 km

Gillas av

Andreas M, Staffan Westerdahl, Jörgen Konstenius, Jonas Ljung och Simon Sköld

Kommentarer

Bra kämpat ändå Andreas. Förstod att du satsade på sub 3, vilket säkert funnits inom räckhåll en annan dag med mer optimalt väder.
Själv hade jag också en tung resa med tunga ben mest hela loppet. Nåde målet på 3:45. Helt ok med tanke på hur lite jag kunnat springa mot normalt i år.
Vi får ta nya tag nästa år.

Jörgen Konstenius | 1 juni 2025

Tack! Ja siktade på pers men hade inte riktigt dagen. Tror jag kan springa på ca 2:55 på en snabbare bana om jag får till det så kanske blir nån mara i höst!

Bra kämpat av dig med trots dålig uppladdning, du kommer tillbaka!

Andreas Persson | 1 juni 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	146	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	154	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	154	12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	154	16:41	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	159	20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	158	25:09	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	157	29:07	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	161	33:17	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	163	37:28	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	162	41:37	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	163	45:53	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	164	50:13	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	165	54:34	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	162	58:42	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	164	1:02:53	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	162	1:07:07	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	163	1:11:14	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	163	1:15:38	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	164	1:19:50	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15	165	1:24:05	20,00 km
21	1,00 km	4:10	4:10	167	1:28:15	21,00 km
22	1,00 km	4:10	4:10	170	1:32:25	22,00 km
23	1,00 km	4:15	4:15	168	1:36:40	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	170	1:41:11	24,00 km
25	1,00 km	4:18	4:18	170	1:45:29	25,00 km
26	1,00 km	4:08	4:08	167	1:49:37	26,00 km
27	1,00 km	4:27	4:27	170	1:54:04	27,00 km
28	1,00 km	4:20	4:20	172	1:58:24	28,00 km
29	1,00 km	4:12	4:12	169	2:02:36	29,00 km
30	1,00 km	4:25	4:25	173	2:07:01	30,00 km
31	1,00 km	4:10	4:10	169	2:11:12	31,00 km
32	1,00 km	4:24	4:24	172	2:15:35	32,00 km
33	1,00 km	4:26	4:26	173	2:20:02	33,00 km
34	1,00 km	4:04	4:04	173	2:24:06	34,00 km
35	1,00 km	4:20	4:20	171	2:28:26	35,00 km
36	1,00 km	4:16	4:16	174	2:32:42	36,00 km
37	1,00 km	4:32	4:32	174	2:37:14	37,00 km
38	1,00 km	4:37	4:37	174	2:41:51	38,00 km
39	1,00 km	4:30	4:30	174	2:46:21	39,00 km
40	1,00 km	4:38	4:38	175	2:50:59	40,00 km
41	1,00 km	4:59	4:59	174	2:55:58	41,00 km
42	1,00 km	4:45	4:45	177	3:00:43	42,00 km
43	0,92 km	4:06	4:28	178	3:04:49	42,92 km

annons