15x1k

Måndag 2 juni 2025 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde eget pass idag med Mattias. Med typ 2min vila för att slingan skulle gå ihop. Kändes väldigt lätt hela vägen. Ökade inte utan höll samma rakt igenom även om suget var stort att springa fortare. Ville hålla HM fart.

20,41 km
Distans

1:34:31
Tid

4:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

51:23:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:01	8:50	81	0:01	0,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	142	3:44	1,00 km
3	0,21 km	1:45	8:27	122	5:29	1,21 km
4	1,00 km	3:46	3:46	148	9:15	2,21 km
5	0,33 km	2:24	7:12	123	11:39	2,54 km
6	1,00 km	3:43	3:43	152	15:23	3,54 km
7	0,25 km	2:05	8:31	127	17:28	3,79 km
8	1,00 km	3:41	3:41	151	21:09	4,79 km
9	0,25 km	2:05	8:27	126	23:14	5,03 km
10	1,00 km	3:42	3:42	153	26:56	6,03 km
11	0,24 km	2:04	8:31	130	29:01	6,28 km
12	1,00 km	3:42	3:42	154	32:43	7,28 km
13	0,25 km	2:04	8:26	129	34:47	7,52 km
14	1,00 km	3:40	3:40	156	38:26	8,52 km
15	0,24 km	2:01	8:23	134	40:28	8,76 km
16	1,00 km	3:42	3:42	156	44:10	9,76 km
17	0,25 km	2:07	8:27	132	46:17	10,02 km
18	1,00 km	3:39	3:39	157	49:56	11,02 km
19	0,25 km	2:09	8:40	133	52:05	11,26 km
20	1,00 km	3:38	3:38	157	55:43	12,26 km
21	0,24 km	2:08	8:52	133	57:52	12,51 km
22	1,00 km	3:39	3:39	159	1:01:31	13,51 km
23	0,25 km	1:54	7:34	137	1:03:25	13,76 km
24	1,00 km	3:42	3:42	158	1:07:07	14,76 km
25	0,24 km	1:52	7:42	138	1:08:59	15,00 km
26	1,00 km	3:42	3:42	157	1:12:41	16,00 km
27	0,25 km	1:55	7:47	139	1:14:36	16,25 km
28	1,00 km	3:41	3:41	159	1:18:16	17,25 km
29	0,25 km	1:58	7:53	139	1:20:14	17,50 km
30	1,00 km	3:33	3:33	162	1:23:48	18,50 km
31	0,16 km	1:31	9:11	144	1:25:18	18,66 km
32	1,75 km	9:13	5:16	141	1:34:32	20,41 km

annons