Löpning 2025-06-04

Onsdag 4 juni 2025 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skogsintervaller med Runacademy. Långa intervaller följd av korta. Bra drag som vanligt med deltagarna 🏃‍♀️🏃🏼💪

4,61 km
Distans

41:40
Tid

9:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

112
Stegfrekvens

215 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Craft Pure trail

Total distans:

44:41:19

206 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	7:20	7:53	126	7:20	0,93 km
2	0,55 km	4:01	7:14	153	11:20	1,48 km
3	0,07 km	1:01	14:28	155	12:21	1,55 km
4	0,44 km	4:03	9:16	143	16:24	1,99 km
5	0,17 km	1:01	6:01	140	17:25	2,16 km
6	0,02 km	0:30	29:48	155	17:55	2,18 km
7	0,18 km	1:00	5:40	157	18:56	2,35 km
8	0,02 km	0:30	29:21	154	19:26	2,37 km
9	0,13 km	0:46	5:41	155	20:12	2,51 km
10	0,01 km	0:30	35:35	160	20:42	2,52 km
11	0,14 km	0:46	5:29	157	21:28	2,66 km
12	0,02 km	0:31	26:09	157	21:58	2,68 km
13	0,04 km	0:31	12:36	150	22:29	2,72 km
14	0,03 km	0:30	19:07	145	22:59	2,74 km
15	0,03 km	0:30	17:11	138	23:30	2,77 km
16	0,03 km	0:30	15:09	142	24:00	2,81 km
17	0,02 km	0:16	13:02	138	24:16	2,83 km
18	0,04 km	0:30	13:49	137	24:46	2,86 km
19	0,02 km	0:15	11:02	130	25:01	2,89 km
20	0,07 km	2:00	27:50	133	27:01	2,96 km
21	0,17 km	1:01	5:50	139	28:02	3,13 km
22	0,01 km	0:31	38:00	152	28:33	3,15 km
23	0,17 km	1:01	5:50	154	29:33	3,32 km
24	0,02 km	0:30	25:04	157	30:04	3,34 km
25	0,13 km	0:46	5:51	150	30:49	3,47 km
26	0,01 km	0:30	01:13:44	147	31:20	3,48 km
27	0,10 km	0:46	7:37	148	32:05	3,58 km
28	0,04 km	0:30	11:46	155	32:36	3,62 km
29	0,04 km	0:30	13:25	153	33:06	3,66 km
30	0,03 km	0:30	18:32	148	33:37	3,68 km
31	0,04 km	0:31	13:30	143	34:07	3,72 km
32	0,03 km	0:30	19:26	148	34:37	3,75 km
33	0,03 km	0:16	9:15	145	34:53	3,78 km
34	0,01 km	0:30	37:13	148	35:23	3,79 km
35	0,82 km	6:17	7:42	146	41:41	4,61 km

annons