Byrunda

Torsdag 5 juni 2025 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu har jag listat ut hur man får bättre tider på passen. Man springer fortare! Men det kan också bero på att jag åt palt till lunch. Bra tider efter en måltid med massor med kolhydrater och fett tyder på det. Jag ska testa igen. Undrar om man kan beställa palt till frukost på Åland?

14,01 km
Distans

1:18:17
Tid

5:35 min/km
Snitt

Brooks Ghost 16

Total distans:

147:16:53

1512 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren, Mats Edelryd och Karibou

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 juni 07:28

Ja, det här var ju onekligen bra mycket snabbare än dina andra pass på slutet!
Du får ta med lite palt till Åland😄

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:12:42	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	1:18:13	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:34	1:18:18	14,01 km

annons