Löpning

Torsdag 5 juni 2025 17:38

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans 4,77 km (5´31), + 5 x 6 min (4´08) med 1 min ståvila + 4 km distans (5´0)
Riktigt bra tröskelpass där jag försökte att hålla mig på max 158. Lyckades inte riktigt, men nästan. Stort gäng från Hälle idag på Hästhagarna, 17-20 stycken

16,12 km
Distans

1:22:15
Tid

5:06 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike zoom X Vaporfly Next% 2

Total distans:

106:33:03

1192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,77 km	26:19	5:31	127	26:19	4,77 km
2	1,46 km	6:01	4:08	146	32:20	6,23 km
3	0,09 km	1:01	11:21	139	33:21	6,32 km
4	1,47 km	6:01	4:06	155	39:22	7,79 km
5	0,08 km	1:01	12:54	147	40:22	7,86 km
6	1,47 km	6:00	4:04	156	46:23	9,34 km
7	0,07 km	1:01	14:11	149	47:23	9,41 km
8	1,44 km	6:01	4:11	153	53:24	10,85 km
9	0,10 km	1:01	10:22	147	54:25	10,94 km
10	1,45 km	6:01	4:08	155	1:00:26	12,40 km
11	0,15 km	4:00	27:01	117	1:04:26	12,55 km
12	3,57 km	17:50	5:00	131	1:22:16	16,12 km

annons