annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

MRC First Saturday

Lördag 7 juni 2025 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,12 km
Distans

54:51
Tid

5:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	127	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	130	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	130	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	134	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	54:16	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:51	143	54:51	10,12 km

annons