annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

5x3km @ HM Pace

Söndag 8 juni 2025 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggvila 2min

19,01 km
Distans

1:25:46
Tid

4:31 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

25:44:30

284 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	114	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	124	11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	148	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	156	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	159	23:57	5,00 km
6	0,34 km	2:00	5:54	146	25:57	5,34 km
7	1,00 km	4:13	4:13	155	30:10	6,34 km
8	1,00 km	4:12	4:12	161	34:22	7,34 km
9	1,00 km	4:13	4:13	162	38:35	8,34 km
10	0,35 km	2:00	5:39	148	40:35	8,69 km
11	1,00 km	4:08	4:08	157	44:43	9,69 km
12	1,00 km	4:12	4:12	162	48:56	10,69 km
13	1,00 km	4:10	4:10	164	53:06	11,69 km
14	0,33 km	2:00	6:03	153	55:06	12,02 km
15	1,00 km	4:11	4:11	159	59:17	13,02 km
16	1,00 km	4:15	4:15	163	1:03:32	14,02 km
17	1,00 km	4:10	4:10	165	1:07:42	15,02 km
18	0,35 km	2:00	5:44	152	1:09:42	15,37 km
19	1,00 km	4:09	4:09	159	1:13:50	16,37 km
20	1,00 km	4:15	4:15	164	1:18:05	17,37 km
21	1,00 km	4:12	4:12	165	1:22:17	18,37 km
22	0,63 km	3:29	5:31	149	1:25:46	19,01 km

annons