annons

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2025-06-08

Söndag 8 juni 2025 13:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:55:50
Tid

5:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

421 watt
Effekt

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 30

Total distans:

161:47:01

1624 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	142	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	137	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	139	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	143	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	142	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	140	1:06:39	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	141	1:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	144	1:23:05	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	149	1:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	149	1:34:14	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	150	1:39:33	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	153	1:45:12	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	157	1:50:24	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	161	1:55:21	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:52	165	1:55:50	21,10 km

annons