annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillåspåret + Venaspåret

Fredag 6 juni 2025 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,24 km
Distans

54:51
Tid

4:53 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V3

Total distans:

35:28:19

441 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	161	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	165	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	156	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	159	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	157	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	156	38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	162	43:29	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	159	48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	164	53:44	11,00 km
12	0,24 km	1:07	4:40	166	54:51	11,24 km

annons