annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Lördag 7 juni 2025 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,1 km
Distans

1:20:34
Tid

5:20 min/km
Snitt

154
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 (blå)

Total distans:

56:39:48

660 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	157	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	155	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	162	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	165	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	166	59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	166	1:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	169	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	170	1:15:10	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	170	1:20:05	15,00 km
16	0,10 km	0:29	4:37	169	1:20:34	15,10 km

annons