Tröskel 6x6'/1' @4'02"/km

Tisdag 10 juni 2025 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På vägen till jobbet

11,24 km
Distans

49:38
Tid

4:25 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

418 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	4:19	4:56	117	4:19	0,88 km
2	1,00 km	4:05	4:05	137	8:24	1,88 km
3	0,47 km	1:55	4:05	143	10:19	2,35 km
4	0,10 km	1:00	10:20	132	11:19	2,44 km
5	1,00 km	4:03	4:03	137	15:23	3,44 km
6	0,47 km	1:57	4:05	143	17:19	3,92 km
7	0,10 km	1:00	9:55	136	18:19	4,02 km
8	1,00 km	3:59	3:59	139	22:18	5,02 km
9	0,51 km	2:01	3:59	145	24:19	5,52 km
10	0,09 km	1:00	11:03	137	25:19	5,61 km
11	1,00 km	4:04	4:04	140	29:23	6,61 km
12	0,49 km	1:56	3:58	146	31:19	7,10 km
13	0,10 km	1:00	10:06	137	32:19	7,20 km
14	1,00 km	4:02	4:02	142	36:21	8,20 km
15	0,49 km	1:58	4:03	147	38:19	8,69 km
16	0,11 km	1:00	8:57	140	39:19	8,80 km
17	1,00 km	4:00	4:00	143	43:19	9,80 km
18	0,51 km	2:00	3:55	148	45:19	10,31 km
19	0,93 km	4:19	4:38	140	49:38	11,24 km

annons