annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 5,6,7,7,6,5 min

Tisdag 10 juni 2025 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,77 km
Distans

1:19:06
Tid

4:27 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

226 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon Rocket

Total distans:

24:49:38

309 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,14 km	20:35	4:58	125	20:35	4,14 km
2	1,40 km	5:01	3:35	158	25:35	5,54 km
3	0,10 km	0:59	9:51	141	26:34	5,64 km
4	1,68 km	6:01	3:35	166	32:36	7,32 km
5	0,11 km	0:59	9:13	148	33:34	7,43 km
6	1,95 km	7:01	3:35	165	40:35	9,38 km
7	0,39 km	2:59	7:42	132	43:34	9,77 km
8	1,91 km	7:02	3:41	164	50:36	11,68 km
9	0,13 km	0:59	7:17	151	51:35	11,81 km
10	1,67 km	6:01	3:36	164	57:36	13,48 km
11	0,10 km	0:59	9:48	147	58:35	13,58 km
12	1,42 km	5:01	3:31	165	1:03:36	15,01 km
13	2,76 km	15:31	5:37	130	1:19:06	17,77 km

annons