annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-06-11

Onsdag 11 juni 2025 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

53:36
Tid

5:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	137	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	53:23	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:59	137	53:37	10,04 km

annons