annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpstyrka + 4x200m

Torsdag 5 juni 2025 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,24 km
Distans

1:29:21
Tid

8:44 min/km
Snitt

94
Snittpuls

147
Maxpuls

98
Stegfrekvens

212 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

45:02:28

442 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	116	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	123	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	14:19	3,00 km
4	0,14 km	0:41	4:53	118	15:00	3,14 km
5	0,05 km	0:10	3:33	119	15:10	3,19 km
6	0,19 km	1:10	6:18	119	16:20	3,37 km
7	0,01 km	0:01	3:08	113	16:22	3,38 km
8	0,00 km	0:01	4:37	114	16:23	3,38 km
9	0,00 km	0:01	5:17	114	16:24	3,39 km
10	0,04 km	0:10	4:42	118	16:34	3,42 km
11	0,01 km	0:03	7:49	118	16:37	3,43 km
12	0,00 km	0:01	3:00	117	16:37	3,43 km
13	0,00 km	0:01	4:19	117	16:38	3,43 km
14	0,00 km	0:01	7:54	117	16:39	3,44 km
15	0,00 km	0:01	4:49	117	16:40	3,44 km
16	0,00 km	0:01	5:53	117	16:41	3,44 km
17	0,00 km	0:01	6:23	117	16:42	3,44 km
18	0,00 km	0:01	3:19	117	16:43	3,45 km
19	0,02 km	0:08	5:19	117	16:50	3,47 km
20	0,01 km	0:04	5:55	117	16:54	3,48 km
21	0,02 km	0:08	5:20	116	17:02	3,51 km
22	0,00 km	0:01	7:13	115	17:03	3,51 km
23	0,04 km	0:19	8:25	117	17:22	3,55 km
24	0,96 km	9:40	10:05	89	27:02	4,51 km
25	1,00 km	27:30	27:30	68	54:32	5,51 km
26	0,93 km	13:00	14:01	79	1:07:32	6,43 km
27	0,22 km	0:36	2:44	65	1:08:08	6,65 km
28	0,05 km	1:06	22:27	77	1:09:14	6,70 km
29	0,21 km	0:37	2:51	79	1:09:50	6,91 km
30	0,04 km	1:16	34:09	107	1:11:06	6,95 km
31	0,21 km	0:36	2:50	109	1:11:42	7,16 km
32	0,03 km	1:11	43:14	123	1:12:53	7,19 km
33	0,22 km	0:35	2:41	105	1:13:28	7,41 km
34	1,00 km	6:51	6:51	119	1:20:20	8,41 km
35	1,00 km	4:51	4:51	129	1:25:11	9,41 km
36	0,84 km	4:11	5:00	127	1:29:22	10,24 km

annons