annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

8x2min 1min vila

Måndag 9 juni 2025 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Barnen med på Inlines :)

8,72 km
Distans

48:14
Tid

5:32 min/km
Snitt

118
Snittpuls

156
Maxpuls

144
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

159 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

60:53:56

809 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	105	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	11:33	2,00 km
3	0,28 km	2:31	8:58	116	14:05	2,28 km
4	0,54 km	2:00	3:41	130	16:05	2,83 km
5	0,07 km	1:00	14:10	135	17:05	2,90 km
6	0,53 km	2:00	3:47	136	19:05	3,42 km
7	0,08 km	1:00	11:46	140	20:05	3,51 km
8	0,51 km	2:00	3:54	141	22:05	4,02 km
9	0,08 km	1:00	11:52	146	23:05	4,11 km
10	0,52 km	2:00	3:51	141	25:05	4,63 km
11	0,08 km	1:00	13:07	131	26:05	4,70 km
12	0,54 km	2:00	3:41	105	28:05	5,25 km
13	0,09 km	1:00	10:53	109	29:05	5,34 km
14	0,43 km	2:00	4:37	116	31:05	5,77 km
15	0,08 km	1:00	12:22	114	32:05	5,85 km
16	0,55 km	2:00	3:40	138	34:05	6,40 km
17	0,06 km	1:00	15:32	134	35:05	6,46 km
18	0,54 km	2:00	3:42	112	37:05	7,00 km
19	1,00 km	6:41	6:41	106	43:46	8,00 km
20	0,72 km	4:29	6:13	110	48:15	8,72 km

annons