annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Halvmarauppladdning

Lördag 7 juni 2025 08:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3km lite lugnare än halvmara + 5km havlmarafart

12,42 km
Distans

1:00:13
Tid

4:51 min/km
Snitt

133
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

60:53:56

809 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	110	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	120	9:33	2,00 km
3	0,71 km	5:24	7:39	108	14:57	2,71 km
4	1,00 km	3:52	3:52	126	18:50	3,71 km
5	1,00 km	3:57	3:57	143	22:47	4,71 km
6	1,00 km	3:59	3:59	143	26:46	5,71 km
7	1,00 km	3:45	3:45	149	30:31	6,71 km
8	1,00 km	3:40	3:40	156	34:11	7,71 km
9	1,00 km	3:39	3:39	161	37:50	8,71 km
10	1,00 km	3:34	3:34	165	41:24	9,71 km
11	1,00 km	3:25	3:25	169	44:49	10,71 km
12	1,00 km	11:39	11:39	116	56:28	11,71 km
13	0,71 km	3:46	5:17	127	1:00:13	12,42 km

annons