annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron längs sjön -vägen hem

Lördag 14 juni 2025 10:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

1:55:13
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

802 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	146	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	34:11	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	149	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	143	45:59	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	149	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	142	57:52	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	144	1:04:11	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	143	1:09:51	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	146	1:15:45	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	141	1:21:37	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	139	1:27:17	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	143	1:33:00	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	148	1:38:32	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	146	1:44:23	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	147	1:49:51	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	152	1:55:12	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:24	154	1:55:14	20,01 km

annons