Brommaplan-Alviks strand-längs sjön hem

Onsdag 11 juni 2025 18:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort långpass eller långt kortpass, det är frågan..

18,6 km
Distans

1:37:53
Tid

5:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

577 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	127	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	135	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	133	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	134	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	136	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	137	1:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	135	1:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	137	1:18:24	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	139	1:23:33	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	139	1:29:11	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	139	1:34:44	18,00 km
19	0,60 km	3:09	5:17	137	1:37:53	18,60 km

annons