Rehab

Söndag 15 juni 2025 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Knäböj: 40kg, kändes rätt ok
Bulgariska utfall: 15kg kom ner
knälyft: känns lite för lätt, stannar på alla lyft
Balansplatta: inte gjort än
Dead bug: för lätt
Sidoplanka: kändes bättre
Raka marklyft, 20kg

5,79 km
Distans

1:27:06
Tid

15:03 min/km
Snitt

116
Snittpuls

154
Maxpuls

58
Stegfrekvens

117 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 5

Total distans:

129:39:07

909 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	109	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	128	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	136	27:25	5,00 km
6	0,47 km	2:32	5:21	133	29:56	5,47 km
7	0,32 km	57:10	03:00:46	111	1:27:06	5,79 km

annons