annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Till jobbet

Måndag 16 juni 2025 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,81 km
Distans

45:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

62:58:20

754 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	41:23	8,00 km
9	0,81 km	4:05	5:02	134	45:28	8,81 km

annons