annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvarnkojan

Måndag 16 juni 2025 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kvällstur till spåret och tillbaka.

10,5 km
Distans

54:10
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	137	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	144	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	47:11	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	149	51:47	10,00 km
11	0,50 km	2:24	4:46	147	54:11	10,50 km

annons