annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Söndag

Söndag 15 juni 2025 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsad känsla i värmen trots ett hårt studentfirande i fredags

21,02 km
Distans

1:58:41
Tid

5:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gillas av

Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	112	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	120	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	122	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	128	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	131	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	130	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	129	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	130	51:29	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	130	57:33	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	128	1:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	139	1:09:36	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	132	1:15:23	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	136	1:20:54	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	131	1:26:21	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	133	1:31:42	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	133	1:37:21	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	135	1:42:58	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	134	1:48:34	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	138	1:53:42	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	145	1:58:35	21,00 km
22	0,02 km	0:06	6:58	148	1:58:42	21,02 km

annons