3x(1200-800-400m) + 1200m

Måndag 16 juni 2025 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tidig så han med 5km innan gemensamma passet.
Kändes bra under passet men kände att jag inte hade en växel till idag. Inte så jobbigt men hade svårt att få upp farten på 400m

20 km
Distans

1:35:31
Tid

4:47 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

129 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1145:35:59

15362 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

80:38:34

1033 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	129	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	124	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	126	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	126	23:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	115	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	114	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	124	40:07	8,00 km
9	0,26 km	1:09	4:21	141	41:16	8,26 km
10	1,24 km	4:29	3:36	143	45:44	9,51 km
11	0,19 km	1:42	8:54	126	47:26	9,70 km
12	0,81 km	2:51	3:31	150	50:17	10,50 km
13	0,20 km	1:48	9:05	126	52:05	10,70 km
14	0,40 km	1:23	3:27	144	53:29	11,10 km
15	0,19 km	1:43	8:52	128	55:12	11,30 km
16	1,21 km	4:26	3:40	151	59:38	12,51 km
17	0,20 km	1:39	8:18	131	1:01:16	12,70 km
18	0,80 km	2:50	3:31	154	1:04:06	13,51 km
19	0,20 km	1:48	9:11	134	1:05:54	13,70 km
20	0,41 km	1:20	3:17	150	1:07:14	14,11 km
21	0,20 km	1:42	8:34	136	1:08:56	14,31 km
22	1,21 km	4:23	3:37	154	1:13:19	15,52 km
23	0,19 km	1:43	8:49	137	1:15:02	15,72 km
24	0,80 km	2:50	3:32	157	1:17:52	16,52 km
25	0,20 km	1:42	8:27	138	1:19:34	16,72 km
26	0,41 km	1:20	3:16	152	1:20:53	17,13 km
27	0,20 km	1:46	8:59	139	1:22:39	17,32 km
28	1,21 km	4:14	3:30	159	1:26:53	18,53 km
29	1,48 km	8:38	5:51	131	1:35:31	20,00 km

annons