Eftermiddagströskel

Tisdag 17 juni 2025 16:49

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LT2 7×3’/1’ vila (tog 3’ blockvila efter 3 st) snitt 3.50 min/km, 159 bpm. Första dubbeltröskeln på en halv evighet blev en jobbig historia i det kvalmiga vädret! Men bara att jobba på några veckor nu för att komma in i det igen!

169 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:04:27
Tid

4:49 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,89 km	15:01	5:12	127	15:01	2,89 km
2	0,82 km	3:00	3:40	151	18:01	3,71 km
3	0,09 km	1:00	10:54	148	19:01	3,80 km
4	0,81 km	3:00	3:42	158	22:01	4,61 km
5	0,08 km	1:00	12:12	154	23:01	4,70 km
6	0,79 km	3:00	3:48	162	26:01	5,48 km
7	0,07 km	1:00	14:42	115	27:01	5,55 km
8	0,79 km	3:00	3:47	157	30:01	6,35 km
9	0,09 km	1:00	10:39	157	31:01	6,44 km
10	0,79 km	3:00	3:49	164	34:01	7,23 km
11	0,08 km	1:00	12:10	118	35:01	7,31 km
12	0,77 km	3:00	3:54	158	38:01	8,08 km
13	0,08 km	1:00	12:35	156	39:01	8,16 km
14	0,73 km	3:00	4:06	162	42:01	8,89 km
15	0,09 km	1:00	10:34	158	43:01	8,98 km
16	4,39 km	21:26	4:53	150	1:04:27	13,37 km

annons