annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Fredag 13 juni 2025 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,78 km
Distans

44:11
Tid

5:02 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	152	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	10:26	2,00 km
3	0,02 km	0:06	5:23	135	10:32	2,02 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	15:34	3,02 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	20:37	4,02 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	25:37	5,02 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	30:33	6,02 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	35:38	7,02 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	40:28	8,02 km
10	0,76 km	3:43	4:54	148	44:11	8,78 km

annons