annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Gallaberget trailrun

Onsdag 11 juni 2025 18:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,87 km
Distans

50:47
Tid

5:09 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

20:30:23

205 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	154	9:35	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	156	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	161	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	165	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	166	46:27	9,00 km
10	0,87 km	4:22	5:02	165	50:49	9,87 km

annons