annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Måndag 9 juni 2025 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,32 km
Distans

43:28
Tid

4:40 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	138	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	153	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	157	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	159	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	159	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	161	42:02	9,00 km
10	0,32 km	1:26	4:34	159	43:29	9,32 km

annons