annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - 3xBoglundsängen - Lillån

Söndag 8 juni 2025 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,54 km
Distans

1:15:16
Tid

4:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	132	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	135	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	137	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	142	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	137	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	141	1:02:43	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	148	1:07:41	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	163	1:12:38	15,00 km
16	0,54 km	2:39	4:53	160	1:15:17	15,54 km

annons