annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda med förlängning

Fredag 13 juni 2025 13:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,22 km
Distans

1:43:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

166
Snittpuls

200
Maxpuls

876 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

157:47:36

1917 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	161	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	156	24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	169	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	179	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	171	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	163	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	161	50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	160	55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	170	1:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	171	1:05:03	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	174	1:09:51	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	177	1:14:36	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	168	1:19:09	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	167	1:23:55	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	167	1:28:32	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	171	1:33:29	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	172	1:38:03	20,00 km
21	1,00 km	4:20	4:20	164	1:42:24	21,00 km
22	0,22 km	1:00	4:29	161	1:43:24	21,22 km

annons