Backintervall - Alandsrydsbacken

Torsdag 19 juni 2025 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4*8min uppför Alandsrydsbacken

13,68 km
Distans

1:19:40
Tid

5:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

456 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

69:45:23

842 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	20:30	4,00 km
5	0,80 km	4:36	5:46	110	25:06	4,80 km
6	1,00 km	5:38	5:38	116	30:44	5,80 km
7	0,46 km	2:22	5:09	116	33:06	6,26 km
8	0,01 km	1:59	02:15:11	106	35:05	6,27 km
9	1,00 km	5:35	5:35	118	40:40	7,27 km
10	0,52 km	2:31	4:54	132	43:11	7,79 km
11	0,01 km	2:00	02:19:39	117	45:11	7,80 km
12	1,00 km	5:26	5:26	142	50:38	8,80 km
13	0,54 km	2:42	5:00	156	53:19	9,34 km
14	0,01 km	1:59	02:44:22	132	55:18	9,35 km
15	1,00 km	5:23	5:23	137	1:00:41	10,35 km
16	0,56 km	2:44	4:53	153	1:03:25	10,91 km
17	1,00 km	5:58	5:58	143	1:09:24	11,91 km
18	1,00 km	5:48	5:48	133	1:15:12	12,91 km
19	0,77 km	4:29	5:48	129	1:19:41	13,68 km

annons