annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Änggården

Torsdag 19 juni 2025 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med MIK.

23,42 km
Distans

2:03:17
Tid

5:16 min/km
Snitt

129
Snittpuls

170
Maxpuls

184
Stegfrekvens

414 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

123:44:54

1385 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	106	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	109	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	116	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	117	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	129	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	129	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	122	48:11	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	135	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	131	58:21	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	155	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	134	1:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	137	1:13:18	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	133	1:18:34	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	136	1:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	128	1:28:47	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	142	1:34:25	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	135	1:39:16	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	128	1:44:44	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	121	1:50:24	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	126	1:55:57	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	135	2:01:05	23,00 km
24	0,42 km	2:13	5:21	140	2:03:18	23,42 km

annons