annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Gånsta - Gåsbacken - Bredsandsvägen

Fredag 20 juni 2025 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Midsommarlunk

14,17 km
Distans

1:28:06
Tid

6:13 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gillas av

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	126	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	136	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	136	30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	139	36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	42:12	7,00 km
8	1,00 km	7:59	7:59	136	50:11	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	140	57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	134	1:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	134	1:09:45	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	137	1:15:28	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	1:21:15	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	138	1:27:09	14,00 km
15	0,17 km	0:58	5:37	138	1:28:07	14,17 km

annons