Midsommarlöpning

Fredag 20 juni 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn distans på Östra IP samtidigt som övriga körde styrkepass. Dragit på mig en förkylning efter Broloppet så har fått hålla igen på löpningen denna vecka. Kändes ändå ok. Blev lite fartimpulser då jag körde lite datten med barnen.

6,3 km
Distans

30:52
Tid

4:54 min/km
Snitt

123
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	110	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	125	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	130	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	29:15	6,00 km
7	0,30 km	1:37	5:22	132	30:53	6,30 km

annons