Kraftprovsträningen

Torsdag 19 juni 2025 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,67 km
Distans

1:03:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

129:17:02

1257 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	132	12:06	2,00 km
3	0,46 km	2:54	6:17	127	15:00	2,46 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	19:41	3,46 km
5	0,06 km	0:19	5:20	148	20:00	3,52 km
6	0,52 km	3:00	5:46	145	23:00	4,04 km
7	1,00 km	4:51	4:51	146	27:51	5,04 km
8	0,03 km	0:09	4:36	149	28:00	5,07 km
9	0,55 km	3:00	5:25	133	31:00	5,63 km
10	1,00 km	4:28	4:28	144	35:28	6,63 km
11	0,14 km	0:32	3:48	146	36:00	6,77 km
12	0,46 km	3:00	6:28	144	39:00	7,23 km
13	1,00 km	4:54	4:54	149	43:54	8,23 km
14	0,02 km	0:06	6:23	154	44:00	8,24 km
15	0,32 km	3:00	9:23	141	47:00	8,56 km
16	1,00 km	5:00	5:00	149	52:00	9,56 km
17	0,51 km	3:00	5:52	148	55:00	10,08 km
18	1,00 km	5:37	5:37	143	1:00:37	11,08 km
19	0,59 km	3:11	5:26	145	1:03:48	11,66 km
20	0,01 km	0:01	2:48	147	1:03:49	11,67 km

annons