annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Backträning: 12 x ca 200 m

Onsdag 18 juni 2025 11:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,21 km
Distans

56:23
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Fly 5

Total distans:

25:30:51

332 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	131	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	14:28	3,00 km
4	0,71 km	3:35	5:01	139	18:03	3,71 km
5	0,20 km	0:46	3:49	132	18:49	3,92 km
6	0,22 km	1:26	6:33	142	20:15	4,13 km
7	0,20 km	0:45	3:50	139	21:00	4,33 km
8	0,21 km	1:30	7:01	144	22:30	4,54 km
9	0,20 km	0:45	3:44	118	23:16	4,75 km
10	0,22 km	1:30	6:45	125	24:46	4,97 km
11	0,20 km	0:45	3:41	118	25:30	5,17 km
12	0,22 km	1:30	6:53	128	27:00	5,39 km
13	0,20 km	0:44	3:42	130	27:45	5,59 km
14	0,22 km	1:31	6:48	138	29:15	5,81 km
15	0,20 km	0:45	3:44	124	30:01	6,01 km
16	0,22 km	1:30	6:51	132	31:31	6,23 km
17	0,20 km	0:45	3:42	124	32:15	6,43 km
18	0,22 km	1:30	6:56	131	33:46	6,65 km
19	0,20 km	0:45	3:44	123	34:30	6,85 km
20	0,21 km	1:30	7:12	137	36:01	7,06 km
21	0,20 km	0:44	3:42	134	36:44	7,25 km
22	0,22 km	1:30	6:47	136	38:15	7,48 km
23	0,20 km	0:43	3:32	127	38:57	7,68 km
24	1,00 km	5:06	5:06	139	44:03	8,68 km
25	1,00 km	4:56	4:56	136	48:59	9,68 km
26	1,00 km	4:46	4:46	137	53:45	10,68 km
27	0,53 km	2:38	4:58	133	56:23	11,21 km

annons