annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Gröngarn

Lördag 21 juni 2025 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandat underlag

11,7 km
Distans

1:08:30
Tid

5:51 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	130	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	132	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	133	28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	134	34:22	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	131	40:43	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	138	46:44	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	141	52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	138	58:30	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	138	1:04:20	11,00 km
12	0,70 km	4:11	5:57	138	1:08:31	11,70 km

annons