annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Midsommar Social "Spring med Stefan"

Lördag 21 juni 2025 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,34 km
Distans

1:28:08
Tid

5:45 min/km
Snitt

126
Snittpuls

139
Maxpuls

162
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	119	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	123	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	125	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	125	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	126	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	124	51:08	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	123	57:10	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	125	1:03:19	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	127	1:09:21	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	129	1:15:19	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	126	1:20:51	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	132	1:26:18	15,00 km
16	0,34 km	1:51	5:23	134	1:28:09	15,34 km

annons