annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-06-22

Söndag 22 juni 2025 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Råssö

10,52 km
Distans

1:01:44
Tid

5:52 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	110	6:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	120	12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	139	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	146	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	39:30	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	146	46:06	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	143	52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	150	58:43	10,00 km
11	0,52 km	3:02	5:50	147	1:01:45	10,52 km

annons