annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-06-24

Tisdag 24 juni 2025 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

SLK spåret

10,35 km
Distans

1:18:41
Tid

7:36 min/km
Snitt

120
Snittpuls

152
Maxpuls

134
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	113	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	120	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	126	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	22:42	4,00 km
5	0,08 km	0:26	5:18	134	23:09	4,08 km
6	1,00 km	7:29	7:29	119	30:37	5,08 km
7	0,13 km	0:51	6:36	121	31:29	5,21 km
8	1,00 km	16:03	16:03	107	47:32	6,21 km
9	1,00 km	7:45	7:45	125	55:17	7,21 km
10	1,00 km	9:11	9:11	122	1:04:28	8,21 km
11	1,00 km	7:23	7:23	126	1:11:51	9,21 km
12	1,00 km	6:03	6:03	123	1:17:55	10,21 km
13	0,13 km	0:46	5:50	135	1:18:41	10,35 km

annons