Bredsand

Måndag 23 juni 2025 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km sub 40 fail. Orkade bara halva. Skyller på massa distans förra veckan och rätt kvavt ute. Tycker jag var duktig ändå. 😛 Roligt att möta glada EAI:are även denna runda Marko Suonpää och sofia ekehult .

17,11 km
Distans

1:24:37
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	135	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	144	8:42	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	151	12:35	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	163	16:26	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	168	20:14	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	163	24:12	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	157	28:17	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	33:21	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	138	37:43	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	139	42:12	10,00 km
11	1,00 km	9:24	9:24	110	51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	154	55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	155	59:50	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	148	1:03:50	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	147	1:08:04	15,00 km
16	1,00 km	10:43	10:43	111	1:18:47	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	128	1:23:58	17,00 km
18	0,11 km	0:40	6:05	137	1:24:38	17,11 km

annons