annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

Tempo 15k MP @3.57

Måndag 23 juni 2025 18:00

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska exakt 3 mån kvar till Berlin så dags att börja träna ordentligt. Körde på i en relativt bekväm maraansträngning, landade på 3.57 i snittfart och 147 i puls, peakade på 163 i puls i Berlin ifjol så en bit kvar upp till det. Förhoppningsvis kan farten bli lite snabbare med samma ansträngning om nån månad. Perfekt väder idag, mulet, 13 grader och lite vind.
24,01 km
Distans
1:38:56
Tid
4:07 min/km
Snitt
140
Snittpuls
152
Maxpuls
57 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly 3 Volt
Total distans: 
23:49:41
342 km

Gilla passet

Gillas av , Hannes Svensson, Staffan Westerdahl och Magnus Wik
Träningspass från
annons