annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

10 x 200 m/200 m joggvila

Tisdag 24 juni 2025 10:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,81 km
Distans

1:13:21
Tid

5:19 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

186
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

90:55:18

974 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	38:55	7,00 km
8	0,73 km	3:55	5:23	145	42:50	7,73 km
9	0,20 km	0:48	4:04	145	43:38	7,93 km
10	0,20 km	1:08	5:41	156	44:47	8,13 km
11	0,20 km	0:50	4:08	161	45:37	8,33 km
12	0,21 km	1:04	5:14	157	46:41	8,53 km
13	0,20 km	0:51	4:09	167	47:32	8,74 km
14	0,20 km	1:02	5:13	163	48:34	8,94 km
15	0,20 km	0:51	4:16	165	49:25	9,14 km
16	0,20 km	1:03	5:11	155	50:28	9,34 km
17	0,20 km	0:51	4:12	162	51:19	9,54 km
18	0,20 km	1:04	5:16	157	52:23	9,75 km
19	0,20 km	0:54	4:32	157	53:17	9,94 km
20	0,20 km	1:02	5:03	149	54:19	10,15 km
21	0,20 km	0:52	4:20	154	55:11	10,35 km
22	0,20 km	1:02	5:04	156	56:13	10,55 km
23	0,20 km	0:52	4:18	167	57:06	10,76 km
24	0,21 km	1:02	4:57	160	58:07	10,96 km
25	0,21 km	0:51	4:08	159	58:58	11,17 km
26	0,20 km	1:02	5:03	156	1:00:00	11,37 km
27	0,21 km	0:49	3:58	164	1:00:49	11,58 km
28	0,21 km	1:04	5:06	166	1:01:53	11,79 km
29	0,01 km	0:04	7:55	150	1:01:57	11,80 km
30	1,00 km	5:37	5:37	160	1:07:34	12,80 km
31	1,00 km	5:43	5:43	165	1:13:17	13,80 km
32	0,01 km	0:04	4:49	159	1:13:21	13,81 km

annons