annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Södra Djurgården

Tisdag 17 augusti 2010 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn och hög RF

12,01 km
Distans

56:02
Tid

4:40 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2010	10,01 km	48:04	4:48 m/km
24 augusti 2010	11,03 km	53:09	4:49 m/km
2 juni 2010	10,44 km	52:19	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	138	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	153	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	157	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	159	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	164	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	160	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	163	47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	165	51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	172	55:59	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:47	178	56:02	12,01 km

annons