annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Södra Djurgården

Tisdag 24 augusti 2010 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

53:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

Asics Gel-1150

Total distans:

76:56:31

944 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2010	10,01 km	48:04	4:48 m/km
17 augusti 2010	12,01 km	56:02	4:40 m/km
2 juni 2010	10,44 km	52:19	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	150	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	153	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	157	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	158	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	160	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	156	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	53:00	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:43	162	53:09	11,03 km

annons