annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Södra Djurgården

Måndag 13 september 2010 16:48

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

48:04
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

192
Maxpuls

Asics Gel-1150

Total distans:

76:56:31

944 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 augusti 2010	11,03 km	53:09	4:49 m/km
17 augusti 2010	12,01 km	56:02	4:40 m/km
2 juni 2010	10,44 km	52:19	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	153	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	152	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	159	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	159	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	155	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	160	48:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:14	159	48:04	10,01 km

annons