Dubbeltröskel LT2

Tisdag 24 juni 2025 16:51

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8×3’/1’ vila (3’ blockvila efter halva). Snitt 3.48 min/km, 159 bpm.

167 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:02:39
Tid

4:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,97 km	15:01	5:03	128	15:01	2,97 km
2	0,82 km	3:00	3:41	146	18:01	3,79 km
3	0,08 km	1:00	12:29	144	19:01	3,87 km
4	0,81 km	3:00	3:42	155	22:01	4,68 km
5	0,09 km	1:00	11:22	149	23:01	4,77 km
6	0,78 km	3:00	3:50	159	26:01	5,55 km
7	0,07 km	1:00	13:58	153	27:01	5,62 km
8	0,80 km	3:00	3:45	160	30:01	6,42 km
9	0,10 km	1:00	10:30	119	31:01	6,52 km
10	0,80 km	3:00	3:46	157	34:01	7,32 km
11	0,09 km	1:00	11:45	119	35:01	7,40 km
12	0,78 km	3:00	3:50	156	38:01	8,18 km
13	0,08 km	1:00	11:52	132	39:01	8,27 km
14	0,76 km	3:00	3:57	158	42:01	9,03 km
15	0,10 km	1:00	10:05	150	43:01	9,13 km
16	0,76 km	3:00	3:56	162	46:01	9,89 km
17	0,10 km	1:00	10:27	159	47:01	9,98 km
18	3,39 km	15:38	4:37	148	1:02:39	13,37 km

annons