Quesada

Tisdag 24 juni 2025 20:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+ Jag får springa trail i Spanien igen
- Hälsporren började smärta efter 4-5 km och gjorde mer ont än någonsin. Fick till och med gå bitvis. Nu får det bli cykel ett tag och sedan slötlöpning med Hoka och extra hålfotsinlägg.

7,4 km
Distans

45:34
Tid

6:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Terra Kiger 8

Total distans:

53:10:00

509 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	122	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	129	18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	131	24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	136	30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	135	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	125	44:25	7,00 km
8	0,18 km	1:09	6:29	121	45:35	7,18 km

annons