annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Onsdag 25 juni 2025 07:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt, ont i ryggen.

11,7 km
Distans

1:09:39
Tid

5:57 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	127	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	133	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	134	30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	136	36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	42:39	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	48:17	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	133	54:07	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	137	59:47	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	140	1:05:30	11,00 km
12	0,70 km	4:09	5:57	145	1:09:39	11,70 km

annons