Tröskel: 4 x 2 km i skogen

Tisdag 24 juni 2025 10:27

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var lite småsegt i början, men sen kom jag igång lite. Pga blåsten så lockade skogen mer.

13,12 km
Distans

55:12
Tid

4:12 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

47:21:50

655 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	117	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	126	9:44	2,00 km
3	0,18 km	0:51	4:38	131	10:35	2,18 km
4	1,00 km	4:01	4:01	141	14:37	3,18 km
5	1,00 km	3:57	3:57	143	18:34	4,18 km
6	0,20 km	1:01	5:09	146	19:35	4,38 km
7	1,00 km	3:46	3:46	145	23:21	5,38 km
8	1,00 km	3:55	3:55	138	27:16	6,38 km
9	0,20 km	1:00	5:08	140	28:16	6,58 km
10	1,00 km	3:54	3:54	138	32:10	7,58 km
11	1,00 km	3:50	3:50	135	36:00	8,58 km
12	0,23 km	1:09	4:56	134	37:10	8,81 km
13	1,00 km	3:51	3:51	149	41:01	9,81 km
14	1,00 km	3:42	3:42	149	44:43	10,81 km
15	1,00 km	4:33	4:33	144	49:17	11,81 km
16	1,00 km	4:33	4:33	139	53:50	12,81 km
17	0,31 km	1:23	4:32	141	55:13	13,12 km

annons